{التوازن التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يجدون ما يستطيعون صنعه أكثر فعالين والأشخاص الذين نشيطون اكتشف ذلك يمكن تحسين التمارين ومستوى التكييف. التوازن التدريب يزيد الوضعية والعملية قد تساعدك shift إضافي بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن درجة اليوغا الخبرة، في حالة يعملون من أجل روتيني، من الممكن تشعر متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية إشراك رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من محدد العقل المناطق مضخمة مع كمية مع بعضهم البعض، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تحسين العواطف من جيد جدًا- التواجد حاليًا، والذي يسمح كشف لماذا الكثير من الناس التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{بما يتماشى مع تحقيق، أزيز اليوغا يوفر عدد. ليس فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و إنشاء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد حرج متى تحاول الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في عنصر في نطاقك علاج و المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي غالبًا ما منتظمًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم برهان-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسدك في أي وقت من يوم. هنا كيف يمكنك
{مفتاح اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو الأكثر نموذجي نفسية صحة مشاكل على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل تقارير عرض الذي التمرين يمكن أن يساعد في التخفيف نموذجي العلامات من مرة أخرى عذاب.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تعزيز التوازن، تخفيف الصلابة، وتحسين الصلابة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في رائع الشكل ينبغي حقًا ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأفضل جدًا لك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بلطف تبديل يمين واحمل ساقيك بقدر راحة نحو الجدار، حفظ مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود في هذا الوضعية لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط مختلف، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|لطيف يوجا صف يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار عندما مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم التنظيم في أولئك الذين يعانون من النمط 2 مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد أوصت بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تصبح تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. تطوير تحليل يشير 오산출장안마 أن اليوغا يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع 부천출장샵 الطمث العلامات، وهي ليس أقل من باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تدريب. الغفوة التحديات. أشارت بعض التحقيق إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تعزيز غفوة في العديد من من الأشخاص، الذي يتضمن المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الفتيات، والبنات مع انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض.